...
Napisał(a)
Witam. Rozpoczęłam wczoraj redukcję,chciałabym zrzucić troche tłuszczu ale bez miesnivo które tyle walczyłam..mój trening wygląda nastepujaco: trening siłowy od 1h do 1,5 Max po czym 15 min pod górkę na bieżni +interwal 1min plus 75 następna 90%. Słyszałam ostatnio ze N plusie 90 palą sie mięśnie. Lecz czy gdy robię to N zmianę organizm również pobiera bardZiej energię Z mięśni nizvtluszczu? + dieta 2100 kcal , gdzie dzienne zapotrzebowanie to ok 2300-2400 (różnie wychodzi na różnych kalkulatorach, ale zawsze jest pomiedzy) Czy dzięki takiemu treningowi mam szansę N palenie tluszczu bez miesni? (Wiem, że zawsze jaką ilość pójdzie, ale chodzi by w jak najmniejszych ilosciach) czy cos trzeba zmienić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Redukcja czy już masa? Ocena treningu.
- Ocena treningu siłowego którego celem jest redukcja tkanki tłuszczowej
- Prośba o ocena treningu FBW którego celem jest redukcja tkanki tłuszczowej
- redukcja bez spadku masy mięśniowej? ( ocena treningu
- Ocena treningu - Redukcja
- Ocena treningu - cel redukcja + 250 martwy.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pokaz cały plan i co jesz, no i weicej danych o sobie
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Poprzedni temat
redukcja bez spadku masy mięśniowej? ( ocena treningu
Następny temat
Czy mogę ćwiczyć?
Polecane artykuły