Spożycie oliwy z oliwek

witam mam pytanie jak np. jem ryż z oliwą z oliwek to jak to robic ? bo jak mam dużo ryżu czy tam kaszy to polewam i mieszam jakiś czas żeby dobrze było wszystko wymieszane,ale zauważyłem,że tak jkaby mnie brzuch nieraz boli czy dobrze robie? czxy tylko polewać z wierzchu,ale wtedy to mniejsze ilości tego trzeba......

Zastanów się przez chwilę na sensem pytania. Myślisz, że organizmowi zrobi to różnicę, czy Ty polejesz oliwą lekko z wierzchu, czy może od środka? Spożywaj tak jak masz ochotę.

jak przesadzisz z ilością to może boleć
więc lepiej nie polewać "na oko" tylko odpowiednią porcję

no głupie pytanie sory i dzięki....

Jeżeli boli Cię żołądek to daj na razie mniejszą ilość.