ALZM1
Witam. Ćwiczę już równy rok na siłowni, wykonuję trening na przyrost masy mięśniowej. Nie stosowałem nigdy żadnej diety, odżywek, suplementów itp. Jadłem zawsze to co chciałem, kiedy chciałem i ile chciałem. Odkąd zacząłem ćwiczyć przybrałem na wadze ok 7 kg ale w pewnym momencie przyrost wagi się zatrzymał. Dlatego zastanawiam się czy nie nadeszła pora na pomyślenie o czymś co pomoże mi przybrać jeszcze parę kg. Nie znam się na odżywkach i suplementach dlatego proszę o jakąś poradę i opinię :) Z góry dziękuję za pomoc! ;)
Coś odpowiedzi w ankiecie się przestawiły... :/ więc poprawiam
2) wiek 22
3) waga/wzrost 57/171
4) staż treningowy ROK
5) cel cyklu PRZYBRANIE PARU KG NA WADZE
6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK
7) stosowane wcześniej spalacze BRAK
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BRAK
9) ilość dni wolnych od kreatyny BRAK
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) BRAK
11)przewidziane finanse na cykl OK 150 zl miesięcznie
12) uwagi i sugestie
Zmieniony przez - ALZM1 w dniu 2016-02-19 15:30:51
Coś odpowiedzi w ankiecie się przestawiły... :/ więc poprawiam
2) wiek 22
3) waga/wzrost 57/171
4) staż treningowy ROK
5) cel cyklu PRZYBRANIE PARU KG NA WADZE
6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK
7) stosowane wcześniej spalacze BRAK
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BRAK
9) ilość dni wolnych od kreatyny BRAK
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) BRAK
11)przewidziane finanse na cykl OK 150 zl miesięcznie
12) uwagi i sugestie
Zmieniony przez - ALZM1 w dniu 2016-02-19 15:30:51
Krzysztof Piekarz
Homster
canecorso
