Glutamina czy warto ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51

Witam mam takie pytanie, mianowicie: chodzę na siłownie 4-5 razy w tygodniu, biorę kreatynę universal mono do tego pije Białaczko, zastanawiam sie, czy nie kupic do tego Glutaminy na uzupełnienie aminowkasow, co sądzicie ? Jakie jest wasze zdanie na temat glutaminy. Czy nie lepiej BetaAlanine. Trenuje juz Ok 2 lat z przerwami.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699698

Szkoda kasy na glutaminę:
http://potreningu.pl/articles/1693/piec-mitow-na-temat-glutaminy
Jaki cel Twoich treningów?
Wypełnij ankietę działu:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

xxjomalxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51

Wazę 87kg i 190cm wzrostu mój cel to przytyć jeszcze 10kg, zastanawiałem sie nad ta glutamina, bo czytałem opinie i ludzie pisali, ze super uzupełnia aminokwasy. Szukam dobrego suplementu który dopełni moja dietę na masę, myślałem nad Bcaa, ale w białku mam 20/100g bcaa. Co Polecacie dokupić ? Czy myślicie, ze dobre odżywianie, białko i kreatyna mono wystarczy, bez żadnych aminowkasow, ani węgli w postaci supli?

...

wnc1964

Ekspert

Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499

Prozdrowotnie na układ pokarmowy warto szczególnie dla jelit w moim odczuciu choć zdecydowanie więcej jest przeciwników glutaminy , mi nieco pomaga.
Anty-katabolicznie, nie warto lepiej dołóż kasy i kup dobre białko.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...

xxjomalxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51

Chyba tak zrobię, ze kupie dobry izolat białka, a jak skończę cykl na monohydrancie to warto kupic bcaa ?

...

wnc1964

Ekspert

Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499

moderator prosił cię o ankietę dalsza część dyskusji po wypełnieniu ankiety.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24174 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402372

imo jezeli bedziesz pilnowal michy to wystarczy Ci kreatyna jako dodatek, ewentualnie mozesz dorzucic beta alanine, taki zestawem mozesz poprawic sile i wytrzymalosc miesni co przelozyc sie moze na bardziej intensywne treningi, lepszy bodziec do wzrostu

...

xxjomalxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51

A co z aminokwasami, czy sa potrzebne w budowaniu masy? W postaci czego je przyjmować ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

Aminokwasy sa potrzebne;) glownie eaa czerpac je nalezy glownie w posilkow. Okolo treningowo mozna wrzucic sobie w formie bcaa/eaa ktora bede w formie wolnej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat