...
Napisał(a)
2 razy w tygodniu aeroby plus raz w tygodniu interwały, bądź 3 razy w tygodniu FBW nie zajadą organizmu jeśli będzie to robił sensownie. Każdy tak zaczynał swoją przygodę z bieganiem (no może bez tych interwałów, ale każdy kto o nich pisał wspomniał żeby je włączać do planu jeśli już jest na sensownym poziomie), lub siłownią.
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
Poprzedni temat
Plan treningowy do silowni przy treningach Muay Thai !
Następny temat
trening z własną masą ciała w boksie
Polecane artykuły