SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Teść,Tren,Wino

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2108

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

94,5

Wzrost

180

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

107

Obwód uda

62

Obwód talii

95

Staż na siłowni

1 rok

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Dieta redukcyjna przygotowana przed SFD

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Teść enen 250 mg 36 shootów + 100 tabs. wino 25mg

Opisz swój plan treningowy

Aktualnie jestem na reducji i przed cyklem chce ważyć około 86 kg

Cel cyklu

Rzeźba

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

1,5 msc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

17

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Dobrze zbudowany

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Ponad norma

PPM (podstawowa przemiana materii)

Świetna

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klata - 105 , Martwy - 130, Przysiad - 110
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 456
Techniki się nauczyłem , na początku było słabo ale teraz już ogarniam zakres ruchów i eliminowanie błędów . Dobra , posłucham doświadczonych i zostawię na razie ssa i ciśnie redukcje do 80-85 kg i wtedy pomyślę jak już będzie to w miarę wyglądać . Tylko odpowiedz mi czy dam radę z 7 % z 17 do okolo 10 w pol roku mniej wiecej zejsc ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 456
Dzisiaj mierzyłem a fota ch**owa,zaraz zrobie inna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jak to mierzyłeś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 456
Na siłowni byłem na pomiarze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 456
Dodałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
EDYTUJ POSTY, nie pisz jednego pod drugim bo śmietnik robisz. Ta ikonka z trzema kreseczkami koło zwrotu "zgłoś naruszenie". Większość tych maszyn nie podaje prawdy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 456
No ale jednak jak się mylą to myślę że nie aż tak drastycznie , dobra lece. Dzięki za rady, będę na bieżąco pisał o efektach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a czym się różnią te 2 fotki? Na obu wyglądasz tak, że nie bierz się za saa. Dobrzę radzę, zacznj od początku wszystko, a nie że uważasz, że wiesz wszystko tylko Ci brakuje rozpiski z saa. Bo po cyklu będzie to samo co jest a nawet gorzej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolejny Cykl

Następny temat

Problem z Libido.

WHEY premium