Mój trening wygląda tak, że mam 7 stacji (większość ćwiczeń jest wykonywana z wolnymi ciężarami, ale zdarzają się też ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała (co podobno jest elementem CF) intensywność jest wysoka, a następnie 5 minut przerwy i wszystkie ćwiczenia wykonywane są po 15/20 powtórzeń, nie wiem czy to nazwać CF czy treningiem obwodowym?
...
Napisał(a)
Witam. Czym różni się CF od treningu obwodowego ?
Mój trening wygląda tak, że mam 7 stacji (większość ćwiczeń jest wykonywana z wolnymi ciężarami, ale zdarzają się też ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała (co podobno jest elementem CF) intensywność jest wysoka, a następnie 5 minut przerwy i wszystkie ćwiczenia wykonywane są po 15/20 powtórzeń, nie wiem czy to nazwać CF czy treningiem obwodowym?
Mój trening wygląda tak, że mam 7 stacji (większość ćwiczeń jest wykonywana z wolnymi ciężarami, ale zdarzają się też ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała (co podobno jest elementem CF) intensywność jest wysoka, a następnie 5 minut przerwy i wszystkie ćwiczenia wykonywane są po 15/20 powtórzeń, nie wiem czy to nazwać CF czy treningiem obwodowym?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ale co to za róznica ? to tylko nazwa
wczesniej cwiczono z babkami, amerykanie ubrali odwazniki z ładny plastic, dali markę reeboka i sprzdają jako kettlebells ;)
wczesniej cwiczono z babkami, amerykanie ubrali odwazniki z ładny plastic, dali markę reeboka i sprzdają jako kettlebells ;)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
nieznaczna, przeciez mnóstwo woodów robi sie w obwodach
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Polecane artykuły