Spalacz vpx meltdown jak stosowac

Witam od poniedzialku zamierzam brac vpx meltdown md2 jak go stosowac czytalem ze nalezy go brac zdala od weglowodanow
W diecie mam tylko weglowodany okolotreningowo czyli moj posilek przed treningiem to 50g ryzu 170 g kurczaka 2 lyzki oliwy z oliwek taki sam posilek mam po treningo o 13 jem posilek przed 14 zaczynam trening o 16 koncze i jem potreningowy
wiec jak najlepiej beac spalacz , odstawic wegle przed treningiem i jesc go przed pisilkiem czy jak?

Spalacz przed treningiem, a ze względu na to że ma yohe w składzie to z przerwą od węgli, także będziesz musiał coś pokombinować z posiłkiem przedtreningowym

Czyli moge np. Zjesc posilek bez wegli przed treningiem czy np. Posilek przedtreningowy polaczyc z tym wczesniejszym i zrobic 6 godzin przerwy miedzy nimi

posilek daj 3h przed silownia, 30min przed daj melta.
czyli jesz posilek, mija 2,5h i zjedz melta, powinno byc ok wtedy.
jednak nie ma to jak trening na czczo%) wrazenia zupelnie inne hehe