PLAN TRENINGOWY NA SIŁOWNIE + MUAY THAI POMOCY !!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 997

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dudekelos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 316

Witam. Czy jest ktoś kto pomogł by mi ułożyć plan treningowy na siłownie.
Skonczyłem własnie etap redukcji zrzuciłem z 86 na 71,6 kg. Robiłem trening na siłowni obwodowy. Teraz chciałbym zrobić trening pod mase. Macie jakieś pomysły, lub swoje plany, prosze o pomoc .
Trening na siłowni - poniedziałek,środa,piątek,sobota
Muay thai- wtorek,czwartek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Etap 4 lub 5 i przede wszystkim...dopięta dieta.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat