Anonim
hmm nie bardzo rozumiem co masz namyśli pisząc miekki biceps.
A moze porostu go nie napinasz jak sprawdzasz. A co do nawodnienia to jestem włąsnie w polowie cyklu kreatynowego czyli raczej moje miesnie powinny byc bardziej nawodnione niz zwykle - troszke tluszczu mam a na twardosc nie narzekam. Tylko ze go napinam jak sprawdzam inaczej to nie bedzie twardy chyba ze sie napompuje po kilku seriach to wtedy chocbym chcial to go nie rozluźnie.
przy Twoim wzroscie i wadze 70kg mozna miec tkanke tluszczowa to zalerzy od budowy i jest sprawa indywidualna.
A moze porostu go nie napinasz jak sprawdzasz. A co do nawodnienia to jestem włąsnie w polowie cyklu kreatynowego czyli raczej moje miesnie powinny byc bardziej nawodnione niz zwykle - troszke tluszczu mam a na twardosc nie narzekam. Tylko ze go napinam jak sprawdzam inaczej to nie bedzie twardy chyba ze sie napompuje po kilku seriach to wtedy chocbym chcial to go nie rozluźnie.
przy Twoim wzroscie i wadze 70kg mozna miec tkanke tluszczowa to zalerzy od budowy i jest sprawa indywidualna.
