...
Napisał(a)
witam mam dość ogolne pytanie dlatego bez ankiety. Robie hst niestety pod koniec każdego cyklu 15/10/ mam problemy z niektórmi ćwiczeniami , żeby zrobić 2 serie. brak siły. Więc aktualnie po prostu jeśli np w 5 albo 6 treningu czyje , że nie dam rady zrobić zakladanej liczby serii to odpuszczam tą druga . Dobrze robie czy może macie jakieś inne pomysły?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Źle oszacowałeś maxy. Jak nie dajesz rady robić ciężarem przeznaczonym dla szóstego treningu, to rób ciężarem dla piątego.
...
Napisał(a)
no może troche źle chociaż jedną serie daje rade więc sam nie wiem. zielony jestem ale trzymanie ciezaru w hst zupelnie mi niie pasuje, niemniej bardzo dziękuje za pomoc. muszę się z Twoją radą przespać i pomyśleć
...
Napisał(a)
Co tu w ogóle myśleć. Musisz utrzymać objętość, bez względu na ciężar. Nie musisz dodawać co trening, możesz co dwa, czasami nawet co trzy.
Poprzedni temat
Dieta a regeneracja.
Polecane artykuły