Cm3 Kreatyna - redukcja

Witam wszystkich serdecznie, jestem w trakcie redukcji (miesiąc czasu) planuję gdzieś do końca kwietnia to pociagnąć, jak na razie forma rośne, waga spada.

Aktualna suplementacja:

- Spalacz JetFuel
- Omega 3
- Trec Multipak
- Białko Wk.
-Activ Lab BCAA+Glutamina

Po 3 tygodniach dorzuciłem spalacz, kończy się wg planu około 12-14 marca. Po świętach planuję dokupić coś mocniejszego (Canniball Inferno+ZMA) ? czy ma to sens to peirwsze pytanie na koncowa wycinkę, a drugie pytanie to kreatyna: swego czasu brałem monohydrat na redukcji, jednak wiele opinii słyszałem o cm3 pochlebnych i zastanawiam się nad zakupem i kolejnym cyklem po swietach gdzies na okres poczatek kwietnia. Chodzi mi o to, czy warto to połączyć, boje się troche ponownego zalania i dlatego w tym pytam.

Pozdrawiam



Zmieniony przez - Brt88 w dniu 2016-02-23 11:09:09

Nie ma znaczenia. Monohydrat jest tani i skuteczny.
Boisz się zalania na redukcji? to dychotomia.

Nie potrzebujesz się faszerować sztucznymi ''spalaczami'' które Cie tylko pobudzą. Możesz wykonać regresję tkanki tłuszczowej w naturalny sposób, tylko trzeba umiejętnie wprowadzić adekwatny model żywienia w praktykę.

Białko WK? Co to za wymysł.
Nie bardzo rozumiem do czego Ci taka ilość suplementów.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-02-23 11:36:09

wszystko co opisales sens jak najbardziej ma
jednak Twoje obawy nie wynikaja z dzialu suplementacja, a bardziej zywnienia, wiec podsumowujac jak micha bedzie OK, nie bedzie duzo scieciowego zarcia, wegli prostych, soli, problemy z woda nie powinny wystapic.
rowniez ewentualny efekt jojo, o ktorym piszesz w obawie przed powtornym zalaniem bedzie wynikal tylko i wylacznie z podazy energii na dobe/tydzien. nie przesadzaj z konsumpcja, a bedzie OK nawet po redukcji

Oczywiscie, że micha jest trzymana cały czas. Aktualnie nie całe 2100 kcal. Dziękuje bardzo za odpowiedzi w tym temacie w takim razie.

kalorycznosc jeszcze nic nam nie mówi, jezeli chcesz sprawdzic czy dieta jest ok warto by bylo zalozyc temat w dziale odzywianie