trening:20min platforma wibracyjna +10min bieg 10kmh

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zoozolka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5

witam,czy lepiej biegać po platformie wibracyjnej czy przed?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

A w jakim celu trenujesz na platformie wibracyjnej?

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

zoozolka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5

rozgrzewka. Czy to w ogole ma sens?Czy platforma to fikcja?

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Czytałam kiedyś o badaniach które dowodzą o tym, że ćwiczenia na niestabilnym podłożu nie są bardziej efektywne niż tradycyjne ćwiczenia. Myślę, że platformę można pod to podpiąć. Ćwiczenia na TRX, bosu czy platformie mają bardziej charakter funkcjonalny.
Myślę, że są ćwiczenia które lepiej nadają się na rozgrzewkę.

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

platforma Ci zrobi wate z miesni, jesli juz koniecznie chcesz na to wlazic to potraktuj to jako masaz po treningu

ja nie jestem do konca przekonana do tego urzadzenia, moze dlatego, ze na ergonomii uczylam sie o chorobie wibracyjnej