Redukcja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35

Witam
Płeć : Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 92
Wzrost 182
Cel treningowy : redukcja tłuszczu i utrzymanie masy miesniowej
Staż treningowy na siłowni : poczatek 3 tyg
Dostęp do sprzętu: cala silownia

Chcialbym prosic o napisanie mi jakiegos planu treningowego. Obecnie cwicze co 2 dni lecz efektow nie widac.
Potrzebne sa jakies suplementy czy dopiero pozniej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Suplementy zbędne na tym etapie, skorzystaj z gotowych planów które znajdują się w tematach podwieszonych

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...