mozecie ocenic ten trening

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Fazian18358

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 57

**************************treningi/trening-na-mase-3-dniowy-plan-treningowy-na-mase CO powiecie Na taki trening ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

ogólnie ok - w ostatnim dniu zmioen rozpietki na np dipsy
nie dodałes dla kogo ten plan

Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-02-24 12:04:22

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Lurker83

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 414 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 33775

canecorso
ogólnie ok - w ostatnim dniu zmioen rozpietki na np dipsy
nie dodałes dla kogo ten plan

Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-02-24 12:04:22

Tam już są pompki na poręczach jako ćwiczenie na triceps

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

fakt
osobiscie w FBW odradzam izolacjie wiec ropzietki zmienic na dipsy
a dipsy zamienic z dniem i dac francuza

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dipy mogą być nawet dwa razy imo, raz w wersji na klatkę a raz w wersji na trica

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Lurker83

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 414 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 33775

Oczywiście Ozzy, masz rację. Pytanie tylko czy autor tematu potrafi prawidłowo zrobić wersję na klatkę i wersję na triceps. Jeżeli nie to bezpieczniej będzie to rozdzielić.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

W tym wypadku oczywiście że podział wskazany :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat