Odżywka białkowa.

Witam. Mam pytanie. Na siłowni ćwiczę od dwóch miesięcy, ale od zawsze prowadziłem amatorsko-sportowy tryb życia. Kończy mi się białko, chciałem teraz kupić izolat. Tylko nie wiem jakie. Czym się kierować podczas wyboru. Lepiej takie o wysokiej zawartości białka czy jakiś mix z bcaa? No i żeby było bez aspartanu... Z góry dzięki za odpowiedź. Dodam jeszcze że ważę 82kg chciałem budować masę do jakiś 85 do maja, dietę trzymam, trenuję 3 razy w tyg plus niedziela dodatkowy trening uzupełniający, na mniejsze mięśnie. od maja redukcja do wakacji. moglibyście podać jakieś konkretne białka?


Zmieniony przez - tazdevil w dniu 2016-02-24 23:30:48

Odżywka białkowa służy do uzupełnienia diety . Zastanów się czy jest Ci potrzebna.
Najpierw ułóż dietę i będziesz wiedział.
Izolatu nie potrzebujesz ,wystarczy np:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 

Dzięki za odpowiedź. A za granicę da radę wysłać? Konkretnie Holandia.

Już znalazłem. Jeszcze raz dzięki.