Niedługo zaczynam cykl z kreatyną+saw'em i chciałbym się zapytać, czy moje plany dawkowania są dobre, mianowicie:
-DT - 5g SAW + 5g Kreatyny cm3 przed treningiem i po treningu sama kreatyna 5g,
-DNT 5g kreatyny na czczo.
Poszperałem na forum i wszędzie każy pisze inaczej. Prosiłbym o odpowiedź, pozdrawiam :).