Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
219
Wiek :19
Waga :85
Wzrost :183
Staż treningowy: 1 miesiac
Obwód pasa:88
Obwód klaty:98
Obwód uda:62
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 5 razy w tygodniu po 2h.
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ---
Stan zdrowia: bardzo dobry
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta na oko liczone kalorie zero słodyczy, zero kolorowych wód, tylko czysta woda
Wrażliwość na stymulanty:----
Możliwosci finansowe: małe
Cel/problem/opis: Chciałbym usłyszeć czy mam redukować czy masować.
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
1. ja bym oscylował w bilansie 0, delikatnie masował potem. Z tcyh ujęć ciężko określić 2. Za dużo razy trenujesz i za mało intesywnie jak 5 razy po 120 minut