Dieta redukcyjna a sylwetka

Cześć , mam 15 lat obecnie ważę 55,3kg i mam 169cm wzrostu. Od dwóch tygodni trenuje boks i ustaliłem sobie dietę która stosuje od 5 stycznia. Ważyłem się na końcu grudnia i miałem wtedy wagę 63kg, na dzień dzisiejszy jest to 55,3 więc uważam, że dużo mi się udało schudnąć lecz dalej widać tłuszcz na brzuchu (oponka) Wiem, że sylwetki nie zmienię w 2miesiące ale mam pytanie. Czy trenują boks (wx w tygodniu trening + 2x w tygodniu bieganie 3,4km) i utrzymując dalej dietę moja sylwetka się będzie zmieniała? Bo mam wrażenie, że oprócz tego, że zrzuciłem kilogramy to sylwetka się lekko zmieniła :/

Po prostu juz jeses chudy...
z czego Ty chcesz zrzucać ważąc 50-60kg?

wrzuć jakąś fotke poglądową, bo chyba obrałeś niekoniecznie dobry kierunek

Ja chciałem zredukować tłuszcz z brzucha i ogólnie całej klaty. Schudłem dużo a teraz chciałbym wyrobić ''klate'' tylko nie wiem jaka dietę stosować

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

nic tylko "najpierw masa, potem rzeźba"

Potem wstawię fotkę, powie mi ktoś potem co mam zrobić żeby ''wyrzeźbić'' sylwetkę?

K_PS

Po prostu juz jeses chudy...
z czego Ty chcesz zrzucać ważąc 50-60kg?

wrzuć jakąś fotke poglądową, bo chyba obrałeś niekoniecznie dobry kierunek

Jest fotka







Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-27 13:14:03

Zmieniony przez - UBWNR w dniu 2016-02-27 13:36:43