Kogel mogel

Witam wszystkim.
Troszkę mam dosyć jajek na twardo i miękko i postanowiłem że zrobie sobie kogiel mogiel zmiksowałem dwa całe jajka żółtko+białko i odrobinę cukru.
Czy takie kogiel jest tak samo odżywczy jaj dea jajka no ugotowane na miekko, czy może jajka utraciły w jakiś sposób swoją wartość odzywczą?

Jaja na surowo to kiepski pomysł.
http://potreningu.pl/articles/16/picie-surowych-jaj-nie-wzmocni-twoich-miesni
Nie musisz przecież jeść ich tylko na twardo czy miękko, masz przecież wiele opcji, od jajecznicy po przeróżne omlety.

Po treści tematu możesz spokojnie skorzystać z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam



Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-02-25 23:39:53

Jaja na surowo to jeszcze pół biedy, ale dodatek do tego cukru to już tragedia.