melanojskie
Trenuję dwa razy w tygodniu na siłowni i chciałbym się spytać czy przy masie 62 kilogramy 130 gramów białka wystarczy i czy musze przyjmować 130 gramów białka CODZIENNIE czy tylko w dni treningowe? Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4499
Napisanych postów
35780
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263040
wystarczy
oczywiście chodzi o ogół białka, nie 130g biała z prochu...
tutaj dział suple a nie odżywianie
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-25 22:28:15
oczywiście chodzi o ogół białka, nie 130g biała z prochu...
tutaj dział suple a nie odżywianie
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-25 22:28:15
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699603
wystarczy ,jednak 2 treningi tygodniowo to mało
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
wincol
Ekspert
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402286
z tymi treningami j/w
no chyba ze masz jakies inne priorytety niz praca nad sylwetka i trening silowy to tylko dodatek..?
no chyba ze masz jakies inne priorytety niz praca nad sylwetka i trening silowy to tylko dodatek..?
