wzrost: 180 cm, waga: 73 kg, wiek: 21 lat
Jestem osobą dosyć szczupłą, z tkanką tłuszczową odłożoną na łydkach oraz udach. Planuje wyrównać tą niedogodność oraz nabrać lekkiej rzeźby. Będe stosować dietę Montignaca oraz znajdę jakiś trening FBW kalisteniki (drążek już zakupiony ). Pytanie brzmi: co z tymi udami? Czy aby osiągnąć zamierzone efekty starczy ograniczyć spożycie oraz FBW? Czy potrzebuje więcej ćwiczeń na łydki i uda?