Nowy plan treningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1273

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sebaaaaaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3531

Ok czyli ten plan co napisałem wcześniej tylko bez izolacyjnych czyli linek na trica ? I bez dropsetów ? Na przysiad wezmę z 60-70kg na martwy 50kg około

Zmieniony przez - Sebaaaaaaa w dniu 2016-03-08 17:51:38

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Tak trzeba się na razie ograniczyć do podstawowych ćwiczeń i zbając o dietę budować podstawy zarówno masowe jak i siłowe.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Sebaaaaaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3531

OK czyli jade ten trening tylko, że nie lubie przysiadów i martwego ;c

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Prawidłowy przysiad i martwy ciąg to podstawa zarówno w budowaniu masy i siły jak i w przypadku codziennej egzystencji więc warto.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening FBW 5x5 i 4x15-12 do oceny.

Następny temat

Sprzęt na domową siłownie

Polecane artykuły

Nowy plan treningowy

Trening dla początkujących

Trening FBW 5x5 i 4x15-12 do oceny.

Sprzęt na domową siłownie

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!