Myckol57
Jeżeli ważę 130 kg trochę fatu trochę mięśni i chciałbym dalej robić masę to np. muszę jeść 130 x 2,5 = 325 białka?? Bo wcinam sporo, i mam gazy, wzdęcia, czasami sraczkę i wydaje mi się że to przez to. :P
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
647
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24356
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4544
Napisanych postów
35813
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263222
130kg to za duzo nie mówi, bo możliwe, że spora część tego to tłuszcz
wrzuć fotke sylwetki i więcej info o sobie, najlepiej ankieta działu i zrzut całego jadlospisu
wrzuć fotke sylwetki i więcej info o sobie, najlepiej ankieta działu i zrzut całego jadlospisu
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
647
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24356
Ale mi chodziło tylko o to czy zawsze nie patrząc na skład ciała mięśnie/tłuszcz, na kilogram w celu budowy masy muszę jeść 2,5 ??
Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-02-28 19:59:09
Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-02-28 19:59:09
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4544
Napisanych postów
35813
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263222
Nie, przecież inne zapotrzebowanie na bialko bedzie mial 130 kilowy kulturysta na bombie z niskim BF a inne 130kg amator z bf 40%
daltego wazne jest wiecej info, o któych pisałem
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-28 20:00:57
daltego wazne jest wiecej info, o któych pisałem
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-28 20:00:57
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Moze byc od białka, moze to być też od produktów zbozowych, białko spokojnie mozna do 1.8-2g zaniżyć
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
647
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24356
Ok, rozumiem na dniach zapodam więcej info i fotki. Dzięki za odpowiedzi!
