Ektomorfik-odżywki?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 42

Jakie odżywki dla ektomorfika? Bardzo ciężko mi przytyć, jem za 4,a skutki nie są zadowalające. Chciałem zamówić kreatyne monohydrat w proszku i gainera. Czy to dobre rozwiązanie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263222

to zależy...

dość mało info o Tobie, wypełnij ankiete dzialu

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

omarek69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 42

Mam 19 lat, ważę 62kg, ćwiczę na siłowni od roku, aczkolwiek nie miałem dotąd styczności z żadnymi suplementami. Powinienem:
Węglowodany: 439 Białka: 293 Tłuszcze:108

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263222

kto Ci powiedział że powinieneś jesć 293g białka?

zadbaj o podstawy bo bez tego ani rusz

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-28 20:57:09

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

chlopie za duzo biala masz

dla Ciebie max okolo 150g, reszta idzie obecnie w klozet.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

J/W

Zdecydowanie za duża ilość białka znajduje się w Twojej diecie.
Nie ma to żadnego sensu.

Najpewniej jesteś nieświadomy swojego błędnie skompilowanego jadłospisu.

...

Whitelionn

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 207 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1304

Najpierw postaraj się o dopięcie michy na 100% :) Zwiększ zapotrzebowanie kaloryczne, jak waga będzie stała to podbijaj aż do skutku. Gainer tak, ale jako dodatek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat