Niskie cisnienie

Odkad jestem na czystym jedzeniu, mam niskie cisnienie 90/60. Czasem nawet nizej. Uciazliwe jest to bo gdy mam dt nie wiem czy dam rafe go wykonac bo mi sie chce spac i calkowicie odchodzi sila miesni, jakbym mial zapasc. Jednak po paru seriach wszystko jest ok, cisnienie wzrasta. Gdy jadlem syfiaste zarcie problemu nie bylo. Zauwazylem ze od tluszczow nasycony h xisnienie mi sie podnosi, zazwyczaj je ograniczalem na rzecz jednionasyconych, podobnie jest z kaszami pelnoziarnistymi. Podniesc tluszcze nasycone, moze wiecej solic? Bo nie sole wgl a zadnych wedlin, chleba mleka nie spozywam. Nie jest to znowu jakish wielki problem , ale wolalbym miec wyzsze cisnienie, bo przy takim treningi sa beznadziejne. Diete trzymam 2 lata i od tego momentu mam niski cholesterol, niskie cisnienie, niskie trojglicerydy. Dodam ze uzywam przypraw w duzych ilosciach jak imbir cynamon pieprz czarny kurkuma i chilli. Mam 17 lat 192cm 72 kg

jak samopoczucie przy takich parametrach ? pijesz kawę / spożywasz kofeinę ?

Nie , nie pije kawy, jak cos to sporadycznie i powiem ze sie czuhe leiej po kawie. Czuje sie ogolnie dobrze tylko to cisnienie niskie. Staram sie jesc duzo nasyconych tluszczow, to znaczy by one prewazaly w diecie, bo od nich zdecydowanie mam cisnienie wyzsze, najgorzej sie czuje po olejach , orzechach, ogolnie tluszczach roslinnych, cisnienie mi bardzo spada jesli bazuje diete na tych produktach.

Dobra dietę masz zazdroszczę silnej woli... Na niskie ciśnienie ważne jest nawodnione organizmu pij dużo płynów 5-6liyrow wody czystej niegazowanej...

Pije, duzo ze wzgledu na wysilek fizyczny. Jaka tam wola, jem tak jak nalezy , a nie chemie

konsultowałeś się w tej kwestii u lekarza ?

No, i nic nie mowil ,oprocz tego ze "lepsze niskie niz wysokie"



Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-01 10:22:28