Pozdrawiam ;)
...
Napisał(a)
Witam ja z takim pytaniem iż trenuje w domu (hantelki , sztanga) i stosuje ,,Gainera737''(diety nie mam) przed jak i po treningu , Mam 168cm i 60kg. Chciałbym się dowiedzieć ile razy w tygodniu mam trenować i w jakim czasie zobaczę efekty mojej pracy.
Pozdrawiam ;)
Pozdrawiam ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Efekty bedą jak będzie dieta, zobacz art w podpiętych tematach pierwszy rok treningow. Tam sa odpowiedzi na twoje pytania.
...
Napisał(a)
Odżywki, to nie leki na braki w diecie. Odżywki stosuje się jak wiesz ile i co masz zjeść. Dieta to podstawa.
...
Napisał(a)
Odżywki mają łatać braki w diecie. A jeśli nie masz diety, to co chcesz uzupełniać ?
Jedz pełnowartościowe posiłki. To lepsze niż kupowanie puchy super nowoczesnego suplementu na masę.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-01 20:08:31
Jedz pełnowartościowe posiłki. To lepsze niż kupowanie puchy super nowoczesnego suplementu na masę.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-01 20:08:31
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
To jest skomplikowane, bedziesz zarl jak swinia to zbudujesz, tylko bedziesz tez wygladal jak swinia. Lekka nadwyzka kaloryczna spowoduje budowanie względnie suchej masy mięsniowej, a duża zalewanie tłuszczem.
...
Napisał(a)
Jak koledzy wyżej.
Nie zbudujesz mięśnia bez budulca - to oczywiste.
Nie zbudujesz mięśnia bez budulca - to oczywiste.
Polecane artykuły