Przy okazji kolejne małe pytanie - waga spada, mimo to od 2-3 tygodni nie wynotowałem żadnego zgubionego centymetra z jakiejkolwiek części ciała. To normalne? Oczywiście ćwicze 3x w tygodniu siłowo + zaraz po tym sesja 30 minut na rowerze (średnio 60-70% tętna). Mam zamiar niedługo dodać HIIT w dni nie treningowe, 2x w tygodniu.
Jakie zmiany wprowadzić na przykładowym jadłospisie?
Zmieniony przez - Escollay w dniu 2016-03-01 23:23:54