Alkohol a trening

Witam

Mam pytanie - czy jest sens trenować w ten sam dzień co będę pił alkohol? Pytam bo alkohol pijam okazjonalnie (ostatnio ponad rok temu)

Suple jakie zażywam to: kreatyna bcaa białko

Dodatkowo czy jest cos co pomoże zneutralizować negatywne efekty picia alko? Np zjeść dużo białka ?

Wybaczcie durne pytania :)


Zmieniony przez - czlowieku w dniu 2016-03-02 00:10:03

wiadomo że alkohol ma wplyw na osiaganie wyniki, natomiast czy zrobisz jednego czy drugiego dnia tym bardziej przy takiej czestotliwosci picia niewiele zmienia , nie ma co popadac w skrajności

Można wypić od czasu do czasu, nie popadajmy w paranoje.

Ja bym nie trenowal w dniu picia alkoholu, ewentualnie trening na pol gwizdka - oczywiscie dotyczy picia do odciecia. Jezeli planujesz picie delikatne to nie ma znaczenia.
Dlaczego bym odpuscil trening - nie ma sensu dodatkowo obciazac organizm, przy planie alkoholowym, trening w tym dniu napewno nie przyniesie pozytywu.
Planujesz zabawe - odpocznij od silowni,
osobiscie majac do wyboru trening w dniu picia, badz trening na kacu zawsze wybieram na kacu. Trenujac przed samym piciem zawsze mialem pozniejsze problemy z regeneracja , dodatkowo szybko tracilem przytomnosc (: powod -przemeczenie





Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-03-02 15:36:30