drążek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1

Witam !
Jak oceniacie ten plan treningowy http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/4-5-podciagniec ??
Potrzebuje minimum 10 podciągnieć chce startować do szkoły pożarniczej mam 4 mieciące jaki plan polecacie czy ten jest dobry.

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Do 10 powtorzen to dojdziesz jakkolwiek bys nie cwiczyl

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Jak Georgu napisał.
Dziesięć powtórzeń to naprawdę niewiele.

Jesteś w stanie dojść do takiej ilości powtórzeń, bez większego problemu.

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły

Trening dla początkujących