...
Ekspert
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cel: Redukcja
Staż: 0.5 roku
Dieta;aeroby,tabata,silownia
Hej, mam takie pytanie
Czy mozna zrobić plecy dzien po barkach/czworoboczny/triceps??
Od niedzieli ruszam juz bardziej poukladanym schematem.
A:
Klatka/bic/przedramie
Nogi
Wolne ( brzuch )
Barki/kaptur/tric
Wolne ( brzuch )
Plecy
Wolne
B:
Klatka/przedramie
Plecy
Wolne (brzuch)
Bic/tric
Nogi
Barki/kaptur
Wolne (brzuch)
A tak przy okazji, który lepszy A czy B?
Dziekuje za podpowiedzi
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Szacuny
17681
Napisanych postów
132075
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460293
ale czworoboczny to te są plecy, pewnie w dzien barków robisz szrugsy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.