BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
A może zostań na razie przy tylko 3 treningach w tygodniu. Mięśnie nie rosną na treningu. One rosną w okresie regeneracji. Niemniej jednak to co zaproponowałaś już jest lepsze niż wcześniejsze rozwiązanie.
...
Napisał(a)
Szczerze powiedziawszy za dwa miesiące lecę na wakacje i chciałam trochę "podpompować" mięśnie. Stąd ta narzucona intensywność. Wydaje mi się, że spadek do 3 treningów tyg byłby zbyt duży. No nic pozostaję przy tym systemie 2-1-2, zobaczymy co będzie się działo. Dziękuję za Wszystkie uwagi :)
Poprzedni temat
Wyjście z restrykcyjnej diety bez efektu jojo
Następny temat
PODRÓŻ PO EUROPIE - SZUKAM TOWARZYSZA LUB TOWARZYSZKI
Polecane artykuły