Mam 179 cm wzrostu i 75kg wagi, natomiast w wakacje ważyłem 67kg. Po tej redukcji było niby lepiej z udami, lecz gdy od października zacząłem cykl masy nie przybyło żadnych efektów w postaci większych łap czy barków, lecz mimo trzymania dobrej diety dla wzrostu mięśni i starannych treningów wszystko z powrotem wracało w biodra i uda. Jeśli chodzi o nogi są umięśnione dobrze gdyż dużo jeżdżę rowerem oraz biegam. Obwód bicka czy klaty jest mizerny, niemal z zerowym progresem.
Jestem załamany tym, że dobrą dietą z suplementacją i treningami wróciłem do punktu wyjścia z przed redukcji kiedy też ważyłem 75kg i wyglądałem tak samo. Dodam, że z dzieciństwa wyniosłem odstające łopatki, które muszę cały zas pilnować i czasem bywają dyskomfortem przy ćwiczeniach. Ktoś ma pomysł co z tym zrobić? Z góry dzięki.