ile btw dla endomorfika na cyklu cel sucha masa miesniowa
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skąd mamy wiedzieć, wrzuć ankietę
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Chyba nie o taką ankietę chodziło :)
Wypełnij:
Wiek:
Płeć:
Cel:
Waga:
Wzrost:
Poziom bf (zdjęcie poglądowe):
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) :
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni):
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie:
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie):
Stosowana lub planowana suplementacja:
Zmieniony przez - sfra w dniu 2016-03-04 12:14:25
Wypełnij:
Wiek:
Płeć:
Cel:
Waga:
Wzrost:
Poziom bf (zdjęcie poglądowe):
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) :
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni):
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie:
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie):
Stosowana lub planowana suplementacja:
Zmieniony przez - sfra w dniu 2016-03-04 12:14:25
...
Napisał(a)
hehe wlasnie nie wiem dokladnie co chcecie wiedziec o przebytych cyklach czy wymiary czy ogolnie wszystko
...
Napisał(a)
wiek 28
mezczyzna
waga 82kg
wzrost 170cm
trening 4 razy w tygodniu na silowni full osprzet
treningi rano ok 7-9 lub 16-18 w tych godzinach wynika to ze zmian w pracy
trenuje 3 lata bez przerw
stosowalem diete tluszczowa w zwszlym roku zjechalem z 95kg na 75kg
stan zdrowia dobry po cyklach robilem badania wszystko w normach od hormonow po morfologie proby watrobowe itp
treningi split ok 1 godz typowo masowo-silowy dzielony
poziom tkanki tluszczowej nie mam pojecia mysle ze ok 18%
obecnie uzywam testosteronu cypionatu 300mg na tydz jestem w 3 tyg cyklu docelowo myslalem o 15 tyg w 7tyg chce wrzucic oxandrolone na 8 tyg
chciałbym sie bardziej ubic utwardzic sylwetke
mezczyzna
waga 82kg
wzrost 170cm
trening 4 razy w tygodniu na silowni full osprzet
treningi rano ok 7-9 lub 16-18 w tych godzinach wynika to ze zmian w pracy
trenuje 3 lata bez przerw
stosowalem diete tluszczowa w zwszlym roku zjechalem z 95kg na 75kg
stan zdrowia dobry po cyklach robilem badania wszystko w normach od hormonow po morfologie proby watrobowe itp
treningi split ok 1 godz typowo masowo-silowy dzielony
poziom tkanki tluszczowej nie mam pojecia mysle ze ok 18%
obecnie uzywam testosteronu cypionatu 300mg na tydz jestem w 3 tyg cyklu docelowo myslalem o 15 tyg w 7tyg chce wrzucic oxandrolone na 8 tyg
chciałbym sie bardziej ubic utwardzic sylwetke
...
Napisał(a)
Zacznij standardowo b-2g/kd ciała ,t-1g/kg ciała i reszta z węgli.
Potem będziesz modyfikował
Potem będziesz modyfikował
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dzieki tak myslalem zeby dac z 45% bialko 30wegle reszta tluszcze dodam ze musze nisko wegle trzymac bo mnie zalewa bede musial moze jakies lekkie aero dorzucic zeby tluszczu zjechalo troszke
Poprzedni temat
Prośba o ocenę -> poprawa sylwetki + zepsuty metabolizm?
Następny temat
Chleb gryczany
Polecane artykuły