Ara5
A Katabolizm nocny ? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
140
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1845
...
Napisał(a)
Yebievdenko
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
793
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10421
http://potreningu.pl/articles/1668/-piec-mitow-na-temat-katabolizmu
mit 4 przeczytaj
...i jeszcze to:
http://potreningu.pl/articles/519/nocna-regeneracja-a-ryzyko-katabolizmu
Przed treningiem 1g na 10kg masy ciała (czyli reasumując ważysz 80kg = 8g , możesz zaokrąglić do 10g)
Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-04 12:26:07
mit 4 przeczytaj
...i jeszcze to:
http://potreningu.pl/articles/519/nocna-regeneracja-a-ryzyko-katabolizmu
Przed treningiem 1g na 10kg masy ciała (czyli reasumując ważysz 80kg = 8g , możesz zaokrąglić do 10g)
Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-04 12:26:07
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
140
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1845
Czyli wszystko jasne pol puszki poszlo sie j...
A z ta Beta-Alanina jak w koncu? 4-6 g na dobe?
Ale bialko na noc i tak wypije, na lepszy sen
Zmieniony przez - Ara5 w dniu 2016-03-04 12:31:50
A z ta Beta-Alanina jak w koncu? 4-6 g na dobe?
Ale bialko na noc i tak wypije, na lepszy sen
Zmieniony przez - Ara5 w dniu 2016-03-04 12:31:50
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
793
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10421
Brałbym przed treningiem tylko - dawka to akurat podejście indywidualne, najczęściej koło 3-6g
Białko i bulk to według braków w diecie, nie ważne czy wypijesz je rano, wieczorem , na podwieczorek
Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-04 12:35:32
Białko i bulk to według braków w diecie, nie ważne czy wypijesz je rano, wieczorem , na podwieczorek
Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-04 12:35:32
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
140
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1845
Ok tak wiec wszystko jasne, dzieki. Rośnij!
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
akurat ba ponoc lepiej dawkowanac czesciej a mniejsze dawki./
a szczypanie czy tez swedzenie oznacza nie tyle, ze beta alanina dziala, co fakt, ze dawka na jedna porcje jest zbyt duza;)
a szczypanie czy tez swedzenie oznacza nie tyle, ze beta alanina dziala, co fakt, ze dawka na jedna porcje jest zbyt duza;)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
A czy branie jedynie w celu tego szczypania/swędzenia wpływa jakoś negatywnie? :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
na razie nic sie zlego nie pojawilo:)
jednak w badaniach przewijaja sie dosc niskie dawki w porownaniu do tego jak sie praktykuje
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20479615
jednak w badaniach przewijaja sie dosc niskie dawki w porownaniu do tego jak sie praktykuje
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20479615
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
140
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1845
a moze dawkowac poprostu 2g co 8 godz np? czy nie ma sensu?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
W nietreningowy może tak być jakoś sztywno 8 godzin nie musisz trzymać, jak Ci się przypomni to weźmiesz , w treningowy daj okołotreningowo.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
