Pierwszy cykl kilka pytań

1. WIEK: 26
2. WAGA: 85
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 40-41
-klatka: Nie mierzone
-udo: Nie mierzone
-talia: Nie mierzone
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat
6. DIETA:
-białko: 2g / kg
-węglowodany: Nie liczę
-tłuszcz: Nie licze (jajka, orzechy, oliwa z oliwek )
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4-5 razy w tyg
9. CEL CYKLU: poprawienie słabych partii (biceps, klatka), zwiększenie siły
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 10-15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: b. dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: seria 75kg
-martwy ciąg: seria 80-100kg
-przysiad: seria 80-90kg
-biceps sztanga łamana seria 40-45kg

DIETA:
Posiłki są różne, staram się trzymać michę, przeważnie zjadam dziennie:

400-500g kurczak smażony na małej ilości oleju/oliwy czasami ryba smażona
2-3 porcje ryż / makaron / kasza
50-100g orzechów
2 banany + 2 pomarancze lub jabłka
brokuł, pomidory, kukurydza w puszce
6-10 jaj gotowanych
woda mineralna 1,5l
woda z miodem, cytryną i imbirem 1l

PLANOWANY CYKL: 12tyg testosteron propionate

PYTANIE:

1. Przez ostatnie 3 mies. żarłem zma z Activelab. Teraz na cykl 12 tyg z propem chciałbym kupic Olimp chela MZB.
Myślę, ze dobrze by było brać tez po cyklu, żeby zwiększyć ilość wolnego testosteronu. Czy to dobry pomysł?
Z tego co mi wiadomo po 3 mies brania ZMA / MZB powinno się zrobić przerwę.

2. Pracuję sporo przy komputerze, rzadko wychodzę, i z odpornością trochę słabo, bo często mam tak, że jak wstaje to z rana trochę kicham i mam katar. Co w tym przypadku z cyklem? Czy mam zaczekać i się wykurować ? Obawiam się, że to mi nie minie, przynajmniej nie w najbliższym czasie, kiedy musze prowadzic taki tryb życia. Czy będzie to miało jakies większe skutki na cyklu, jeśli odporność jest trochę obnizona?

3. Planuje odblok Clomid - opakowanie + HCG.
Kiedy brać HCG i w jakich ilościach.

4 . Jak zminimalizować skutki łysienia na cyklu?
Mam Palmę sabałową, tribulusa w proszku. Co jeszcze możecie polecić?
Myślałem nad zakupem finasterydu. Warto?




Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-05-23 07:02:41

Zma mozna raczej caly czas,hcg w 6tyg 5000 podzielone na dwa e3d i 3 dni po ost propie 2500 e3d i tak wybierz 10000 i do tego clom i nolva po tabl clom 3tyg nolva 4...tribulusy to mozeszbrac jak za duzo kasy masz i Ci nie szkoda wydawac na placebo
Edit zacznij liczycww i tl i dajich wiecej


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-03-04 14:19:18

Omege 3 dorzuc tran itp zdrowe tluszcze bo na cyklu faktycznie odpornosc spada a i wit c nie zaszkodzi

Fina Ci nie potrzebna na pewno.

Propa daj 75mg 3x week i ewentualnie później podbij do 100mg 3x week. Towar ciągnij ile będzie szło do przodu.

Na odblok komplet.