SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc przy redukcji

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1396

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

95

Wzrost

176

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

115

Obwód uda

65

Obwód talii

90

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B : 180 g T : 150 g W : 250 g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 redukcja i 1 masa + siła

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Redukcja

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Masowy

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

25 %

Stan zdrowia

endomorfik

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

B. dobry

PPM (podstawowa przemiana materii)

W normie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

2058 kcal
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94451 Napisanych postów 364376 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668956
to z winem bym się wstrzymał ,a po mostku dał npp,prop i wino plus t3
a tren zostawił sobie później na budowanie suchej masy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja- pomoc w cyklu

Następny temat

wins

WHEY premium