Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Napisał(a)
strasznie wysoki ten bilans kaloryczny, chcialbym tyle jesc i nie nabierac fatu
...
Napisał(a)
Ok, dzieki :)
Tak tylko Ci sie wydaje :D poki nie zamienilem czesci wegli na tluszcze to zdarzalo sie wymiotowac z przejedzenia ;p
Zmieniony przez - Zezol w dniu 2016-03-05 13:35:44
kris4realstrasznie wysoki ten bilans kaloryczny, chcialbym tyle jesc i nie nabierac fatu
Tak tylko Ci sie wydaje :D poki nie zamienilem czesci wegli na tluszcze to zdarzalo sie wymiotowac z przejedzenia ;p
Zmieniony przez - Zezol w dniu 2016-03-05 13:35:44
...
Napisał(a)
Odjalem wegle dodajac tluszcze tak by kcal bylo tyle samo, wegle do 548g a tluszcze do 150g.
...
Napisał(a)
A białek ile masz na 1kg masy? :) to jak tak zrobiłeś To 5 kg masy w miesiąc nabrales?
1
...
Napisał(a)
194g bialka, wiec przy obecnej wadze daje to 2,25g bialka na kg masy ciala (wliczam tez te pochodzenia roslinnego). Tak, sam bylem w szoku bo zamienilem tylko z wzgledu na wygode, zeby nie wymiotowac juz z przejedzenia weglami a wagi nie mialem zbytnio jak kontrolowac. Widocznie moj organizm w taki sposob reaguje na tluszcze, bede przynajmniej wiedzial przy nastepnej masie, zeby trzymac wysoko tluszcze a nie wegle :).
...
Napisał(a)
Właśnie ja mam chyba podobnie, bo wegli miałem sporo a Tłuszczy właśnie bardzo mało i waga prawie stała w miejscu, teraz dodałem tłuszczy i trochę ujalem wegli, zobaczymy co się będzie działo.
Poprzedni temat
Sniadanie, drugie sniadanie i kolacja
Następny temat
Wizualnie się zmieniam a waga rośnie.
Polecane artykuły