Jak brac Ovopol???

Codzi mi ile gram dziennie brac Ovopol i ile razy dziennie(czy przed treningiem,czy przed spaniem itd)dzieki za odpowiedz

Zajrzyjcie... https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

ok 30-40 min po treningu i przed snem
jeżeli nie masz szybkiej przemiany materi,to na noc zamias z mlekiem rozrabiaj z woda

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496


Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-08 20:02:50

a ile gram albo łyżek??

Zajrzyjcie... https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

to zalezy od twojej diety - 30 g to jedna porcja (2 i 1/3 czubatej łyżki do zupy)

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

A jesli razem z ovo bierze sie jeszcze gajnera to jak to rozlozyc?? Dawke potreningową ovo przesunac w godziny 2 sniadania??

nie-wez mniej ovo-odlicz to białko co masz w gainerze,choc niekoniecznie-ale tak jest bardziej oszczednie i na dłuzej Ci wystarczy

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496