Mam za sobą 2 miesiące treningu na siłowni, zamierzam kupić Bolic 6000 4 kg i Creatine mega caps 1250,
Oto moje pytania :
1.Jak dawkowac w dni treningowe i nie treningowe (dieta jest, nie za dobra ale coś jest,)
2.Czy po całym cyklu będą zadowalające efekty? (18 lat, 186 cm wzrostu, 73 kg, szczupły jestem)
Chce jak najszybciej zrobić masę mięśniową, bo w wakacje nie będzie kiedy bo robota
Dzięki za odpowiedź
Pozdrawiam