Warzyw nie wliczałem, (oprócz ziemniaków) bo są mało kaloryczne, ilości węgli też nie są zauważalne, ale zamierzam je wrzucić do każdego posiłku. Tylko 3 posiłki ponieważ, przed 10:00 nic w siebie nie wcisnę, do 14 jestem w szkole, potem od razu siłka, w domu jestem 16-17 więc nie mam zamiaru taszczyć pół lodówki ze sobą cały dzień.
...
Napisał(a)
Witam, proszę o ocenienie mojej diety. Jest to dieta LOW-CARB, pierwszy zrzut to pierwsze dni tej diety, a drugi to dalszy okres.
Warzyw nie wliczałem, (oprócz ziemniaków) bo są mało kaloryczne, ilości węgli też nie są zauważalne, ale zamierzam je wrzucić do każdego posiłku. Tylko 3 posiłki ponieważ, przed 10:00 nic w siebie nie wcisnę, do 14 jestem w szkole, potem od razu siłka, w domu jestem 16-17 więc nie mam zamiaru taszczyć pół lodówki ze sobą cały dzień.
Warzyw nie wliczałem, (oprócz ziemniaków) bo są mało kaloryczne, ilości węgli też nie są zauważalne, ale zamierzam je wrzucić do każdego posiłku. Tylko 3 posiłki ponieważ, przed 10:00 nic w siebie nie wcisnę, do 14 jestem w szkole, potem od razu siłka, w domu jestem 16-17 więc nie mam zamiaru taszczyć pół lodówki ze sobą cały dzień.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napisz coś o sobie .
Wypełnij ankietę działu:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Wypełnij ankietę działu:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 80
Wzrost : 177
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%
Aktywność w ciągu dnia : trening 3xFBW, 4xInterwały + szkoła (w-f)
Odżywianie : raczej zdrowo, czasami się zje jakieś czipsy, ale bardzo rzadko
Cel : redukcja fatu
Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy
Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Beta-alanina
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : trzymałem jedynie kalorie i makro
Ćwiczę 6 miesięcy, jest to moja 1-sza redukcja
Zmieniony przez - welley5432 w dniu 2016-03-05 20:42:21
Zmieniony przez - welley5432 w dniu 2016-03-05 20:42:46
Wiek : 17
Waga : 80
Wzrost : 177
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%
Aktywność w ciągu dnia : trening 3xFBW, 4xInterwały + szkoła (w-f)
Odżywianie : raczej zdrowo, czasami się zje jakieś czipsy, ale bardzo rzadko
Cel : redukcja fatu
Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy
Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Beta-alanina
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : trzymałem jedynie kalorie i makro
Ćwiczę 6 miesięcy, jest to moja 1-sza redukcja
Zmieniony przez - welley5432 w dniu 2016-03-05 20:42:21
Zmieniony przez - welley5432 w dniu 2016-03-05 20:42:46
...
Napisał(a)
Ok, a poza tymi węglami coś jest nie tak? Może zamienić jakiś produkt na coś bardziej wartościowego, czy coś takiego styknie?
...
Napisał(a)
pamietaj o urozmaiceniu diety, nie jedz tego samego zeby uniknac niedoborów i znudzenia,
dadaj wiecej warzyw, to bardzo wazny element diety
dadaj wiecej warzyw, to bardzo wazny element diety
Polecane artykuły