postanowiłem założyć temat właśnie tu,
jako, że jestem w 100% naturalem,
by relacjonować swoje poczynania na vlcd w połączeniu z if.
Temat będzie miał charakter informacyjno-konsultacyjny,
chyba, że z czasem w miarę zainteresowania przekształci się w typowy blog treningowy,
zobaczymy.
Czemu vlcd?
Ano temu, że pojadłem trochę węglowodanów z tłuszczem czyli to co najsmaczniejsze i jednocześnie najgorsze dla mojego ciała.
Chcę się szybko tego syfu pozbyć.
Kolejny powód to, to, że jestem cukrzykiem i będzie mi zależało na poprawie wrażliwości insulinowej.
Jak długo będę na vlcd?
Czas pokaże.
Główne cele na vlcd:
-powrót do wyjściowej formy, albo i lepszej
-poprawa wrażliwości insulinowej
-zapanowanie nad napadami obżarstwa
-rezygnacja z węglowodanów na rzecz tłuszczy, ale to z czasem
-ograniczenie insuliny do minimum
Dieta:
22-14/16h post
14-22/8h uczta
Trening:
Zaczynam od poniedziałku 07.03.16!
Możecie życzyć mi powodzenia.
Pozdrawiam i zapraszam!
Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 21:15:48