Colt
...
Napisał(a)
Witam w piątek przeszedłem zabieg w okolicach klatki piersiowej i jestem na około 2 msc wyłączony z treningów siłowego i aerobowego również. przed zabiegiem była dieta redukcyjna około 2200 kcal doradzcie jaka diete teraz zastosowac ? jakie BTW ? zeby zminimalizować straty
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta oscylująca koło 0 zaptrzebowania
...
Napisał(a)
Musisz teraz balansować w okolicach zera kalorycznego
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
a rozkład białko wegle tłuszcze jak mniej wiecej ? mam dość duza tentencje do łapania niechcianego fatu
Colt
...
Napisał(a)
białko 1,5 g na kg dałbym
tłuszcz 1-2 g
reszta węgle
jak będziesz na lekko ujemny bilansie, to i tak nie będzię z czego odkładać
tłuszcz 1-2 g
reszta węgle
jak będziesz na lekko ujemny bilansie, to i tak nie będzię z czego odkładać
Poprzedni temat
spowolniony metabolizm, a skuteczne odchudzanie?
Następny temat
Alkohol a przyrost tkanki tłuszczowej
Polecane artykuły