Pytanie o suple

Co bardziej sie przydaje przetreningówka np : Iron Horse High Kick czy recover np: Muscle pharm Re-Con lub Ressurector. Chodzi mi o zwiekszenie efektów treningowych czyli potocznie mówiąc progres. Pozdrawiam

A teraz porównaj skład obu tych odżywek i zastanów się, co Ci się bardziej przyda. tak na zdrową logikę: po co Ci recover którego głównym składem jest cukier prosty? Nie lepiej po treningu dziabnąć carbo z białkiem, a w domu normalny posiłek? Natomiast przedtreningówka to co innego, lepszy komfort na treningu, lżej wykonywać serie, większe skupienie, koncentracja blablaqblabla bla itd. Więc na logikę to przedtreningówka by Ci bardziej pomogła. Ale to moja logika, może wedle czyjejś innej logiki wypicie mieszanki maltodekstryny, leucyny, glutaminy i witamin lepiej porobi niż normalny, zbilansowany posiłek czy choćby porcja bulka.

Tez tak myslałem żeby pierdzielnąć iron horse i kupic carbo z leucyną a białko se po prostu zjeść w jakieś formie. Dzięki