tauryna + chrom + kreatyna +glukoza

czy oplaca sie dokupić do kreatyny i glukozy tauryne firmy olimp i chrom organiczny ?? podobno to zwiększa efektywnośc wchłaniania kreatyny oraz że tauryna może poczęsci zastępować glutamine i zancznie wpływa na poprawę umięśnienia .a co do chromu to podobno zwiększa efektywność insuliny.czy to wszystko prawda i czy opłaca się to dokupywaać ??aha i jeszcze jedno po jakiej cenie teraz lata ovopol ??

tak wogóle to tauryna nie poprawi znacznie jakości umięśnienia.... ale do kreatyny to bym wogóle tę glukozę sobie odpuścił... ewentualnie tylko po treningu.... i brał only z tauryną... ale podsumowując... nie zauważysz skutków działania tych suplementów

członek-mafia.suple.hardcor.pl

A ja bym brał i glukoze i taurynke,z tym że w tym wyadku mniej glukozy-30 gram.
Chrom,żeby jakiś pozytywny efekt spowodował,musisz mieć jego niedobór w organizmie.Ponadto chrom chamuje apetyt..choć po treningu nie ma to większego znaczenia.ja bym sobie odpuścił chrom a kupił suplementy potasu i sodu.
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

co do glukozy to wszystko rozbija się o to jaki ktoś ma metabolizm - pewnie, że jak ktoś jest hardgainerem to nie zaszkodzi mu to, a te odrobinę tłuszczu spali szybko po cyklu kreatynowym

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Witam
Możesz kupić sobie tauryne, ale nie wpłynie ona zbytnio na uwodnienie (już mocno wpłynie na to kreatyna wiążąc wodę), poza tym nie zastąpi ona glutaminy nawet po części.
Glukozę możesz dołączyć - jak również możesz ją zastąpić sokiem gronowym, jak wolisz.
Chrom nie wpłynie na poprawę wrażliwości na insulinę, jeśli pokrywasz zapotrzebowanie na chrom z pożywienia. Nie jest to takie trudne jeśli spożywasz w ciągu dnia produkty z ziarna zbożowego, ser, orzechy, banany, a nawet sok pomarańczowy. Niewiele więc osób odnosi korzyści z suplementacji chromu.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl