Czy przy treningu FBW zawsze wymagana jest regeneracja 48h, czyli trening co drugi dzień? Czy jako osoba młoda, przy założeniu dużej dawki snu i dobrej diety pod względem mikroskładnikowym mógłbym trenować powiedzmy 4-5 razy w tyg FBW? Jeżeli nie ma to sensu bądź jest niewskazane, to co polecicie osobie, która uważa, że stać ją na więcej niż 3 treningi siłowe w tygodniu, ale zależy jej na treningu z ćwiczeniami wielostawowymi, a nie splitem i izolacjach?
...
Napisał(a)
Cześć!
Czy przy treningu FBW zawsze wymagana jest regeneracja 48h, czyli trening co drugi dzień? Czy jako osoba młoda, przy założeniu dużej dawki snu i dobrej diety pod względem mikroskładnikowym mógłbym trenować powiedzmy 4-5 razy w tyg FBW? Jeżeli nie ma to sensu bądź jest niewskazane, to co polecicie osobie, która uważa, że stać ją na więcej niż 3 treningi siłowe w tygodniu, ale zależy jej na treningu z ćwiczeniami wielostawowymi, a nie splitem i izolacjach?
Czy przy treningu FBW zawsze wymagana jest regeneracja 48h, czyli trening co drugi dzień? Czy jako osoba młoda, przy założeniu dużej dawki snu i dobrej diety pod względem mikroskładnikowym mógłbym trenować powiedzmy 4-5 razy w tyg FBW? Jeżeli nie ma to sensu bądź jest niewskazane, to co polecicie osobie, która uważa, że stać ją na więcej niż 3 treningi siłowe w tygodniu, ale zależy jej na treningu z ćwiczeniami wielostawowymi, a nie splitem i izolacjach?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli 4 sesje w tygodniu to system HBW (half body workout)- góra/dól ciała na przykład.
Systemu całościowego nie stosowałbym częściej niż 3 razy w tygodniu.
Systemu całościowego nie stosowałbym częściej niż 3 razy w tygodniu.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
ronie220Jeśli 4 sesje w tygodniu to system HBW (half body workout)- góra/dól ciała na przykład.
Systemu całościowego nie stosowałbym częściej niż 3 razy w tygodniu.
To nic innego jak system opisany w tym linku?
https://www.sfd.pl/[art]_Split__partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html
...
Napisał(a)
Ja tam nie widzę podziału góra/doł czy push/pull . Zajrzyj do tematu PIERWSZY ROK TRENINGÓW .
2
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły