Co mam zrobić?

Witam, dodaję ten temat ponieważ kompletnie nie wiem co zrobić, jestem młodą osobą z lekką nadwagą tzn. taki wynik wychodzi przy pomiarze BMI. Zacząłem ćwiczyć w Listopadzie lecz pod koniec Grudnia skończyłem z tym ponieważ miałem problemy ze zdrowiem oraz musiałem zmienić pracę co wiązało się też z chwilowym brakiem czasu na trening nie mniej jednak po powrocie do tego zauważyłem że moje ciało nie osiąga żadnych postępów, trochę mnie to dołowało i zostawiłem to. Układałem sam sobie trening czytając multum poradników na tym forum. Co do diety hmm starałem się ją trzymać, nie jadłem słodyczy ani nie piłem żadnego ścierwa. Jednak życie jest życiem , pracując nie mogłem sobie pozwolić na to aby codziennie gotować sobie nie wiadomo jakie cuda do pracy bo nie miałem na to czasu. Nie ukrywam bardzo chcę ćwiczyć aby zrobić coś ze sobą, aby czuć się lepiej. Jakoś aktywniej spędzić te swoje życie.Dodam że w październiku rzuciłem palenie jeśli to coś zmienia. Pytanie moje jest takie, czy mam dalej się męczyć i sam sobie układać trening i dietę aż w końcu dopasuję to do swojego organizmu czy zdać się na kogoś kto za opłatą mi w tym pomoże? Proszę o odpowiedź.

Jeśli dysponujesz finansami to możesz skorzystać z pomocy trenera-nawet online.
Ale może zacznij od przeczytania tematów podwieszonych. Tam są wszystkie potrzebne informacje .

Jak już napisałem wyżej, czytałem wiele tematów lecz nie wiem dlaczego ale tego nie rozumiem, czuje się jak osoba ułomna chociaż taką nie jestem. Chciałbym się dowiedzieć czy skorzystanie z płatnych usług mi pomoże?

Tego nikt nie wie.
Zależy kto Cie będzie prowadził.

Czego dokładnie nie rozumiesz?

z tego co zrozumiałem z tych różnych tematów na forum dla początkujących mam zacząć z FBW i tak robiłem lecz nie rozumiałem co to ćwiczenia push i pull do tego te liczenia kalorii które w żaden sposób do mnie nie przemawiało. Jak wiadome inaczej jest coś przeczytać i samemu robić a inaczej jest jak ktoś Ci to pokaże.

Na pewno na tym skorzystasz.