W tym temacie proszę was o ocenę gotowej diety ze strony:
https://portal.abczdrowie.pl/dieta-wysokokaloryczna
Czy jest w niej wystarczająco dużo kalorii? Ćwiczę 4x w tygodniu, masą własnego ciała - drążek, pompki, itp. + hantelki.
Do tej diety mogę dokupić jakieś białko, jeśli to konieczne.