...
Witam. Jestem osobą szczupłą, czyli ektomorfikiem. Brakuje w mojej diecie węglowodanów i ostatnio nie mogę nabrać na wadzę. Czy mogę sobie dorzucić jakiś gainer po treningowo? Czy może jakiś inny suplement? Jeżeli tak to co dokładnie powinienem zakupić? Dodam, że wcześniej nie brałem żadnych suplementów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Np tego https://sklep.sfd.pl/SFD_Mass_Activator-opis26680.html ale nie koniecznie pomoże jak odzywiabnie nie jest w jakimś stopniu odpowiednie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
drugi posiłek wywal
daj jakieś owoce również
dodaj węglowodany na kolacje
podaż tłuszczu też bym zwiększył
daj jakieś owoce również
dodaj węglowodany na kolacje
podaż tłuszczu też bym zwiększył
...
Napisał(a)
to co wrzucić zamiast drugiego posiłku żebym wytrzymał od rana do 15:30?
...
Napisał(a)
Jest taki temat https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html możesz coś podłapać, jest wiele opcji,, już serek wiejski będzie lepszy od drożdżówki
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dobra ułożyłem coś takiego. Do większości posiłków dodawane warzywa. Zapotrzebowanie na razie 3000 kcal, w razie potrzeby będę zwiększał kalorie. Jest ok czy coś zmienić?
...
Napisał(a)
Mozesz startować z takim bilansem czas pokaże co z tego wyjdzie, tak na pierwszy raz to trudno się wstrzelić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dokładnie, obserwuj najwyżej potem dołożysz
Polecane artykuły