Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1174
Najpierw poćwicz ze 2 miesiące, wypracuj technikę i jakieś podstawy. Wtedy bierz się za taki plan i jedz duuuuuużo, bo jak trenujesz piłkę nożną to dużo spalasz.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Plan OK. Dokładaj 2,5kg i nastaw się na powolną progresję. Tak się buduje siłę-zdrowo i efektywnie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„